![]() |
Мидии разморозить в холодной воде |
![]() |
Отделяем мясо мидий от раковин и тщательно промываем их. |
![]() |
Лук и зелень измельчаем, чеснок выдавливаем через пресс. Смешиваем зелень со сливочным маслом. |
![]() |
Выкладываем раковины на противень, в каждую раковину кладем мидию и смазываем смесью зелени и масла. |
![]() |
Противень отправляем в духовку минут на 5 пока не растает масло. Затем достаем мидии, посыпаем каждую раковину смесью из сыра и сухарей и вновь запекаем до появления золотистой корочки. |
Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
189ккал | 11 | 10,9 | 12 |